Cómo dejar la cocaína: la verdad que nadie quiere contarte

El mayor error cuando intentas dejar la cocaína

El error más común —y el más peligroso— que cometemos los adictos, es creer que existe algo mágico que todavía no conoces, para dejar la droga .

Un libro.
Un vídeo.
Un curso.
Una técnica nueva.
Un “truco”.

Muchos me preguntan: “¿Cuál es el secreto?” o “Dime el truco para dejarlo”.

Pero el verdadero problema es que queremos seguir buscando la solución mágica porque así evitamos enfrentarnos a la realidad.

Y mientras buscamos ese secreto, seguimos consumiendo.

Así es justamente cómo nos atrapa la adicción. Mientras ella te engaña para que no busques ayuda, se va haciendo cada vez más fuerte en nosotros y acaba dominando toda nuestra vida, sin que podamos hacer nada por remediarlo. 

No existe ningún secreto para dejar la cocaína (y eso es lo que cuesta aceptar)

Voy a decirlo claro:

No existe ningún secreto para dejar la cocaína.

El gran autoengaño del adicto es pensar que los que se han recuperado saben algo que él no. Como si hubiese una clave oculta.

Los que hemos dejado la cocaína, sabemos perfectamente que no existe ningún secreto, ni atajo. Volver a poner tu cuerpo y mente en orden, requiere de tiempo y esfuerzo.

Así que si quieres dejarla de una vez por todas, vas a tener que esforzarte, pasar incomodidad y trabajar con calma durante meses.

Esto puede sonar duro.

Pero merece la pena y mucho.

Yo siempre digo que aunque la recuperación sea dura, mucho más dura es la vida que llevamos cuando estamos en consumo.

Una vez que entras en recuperación, dejas de llevar una doble vida, de tener que mentir constantemente, y de tener que mostrarte bien a ojos de los demás, cuando por dentro estás destrozado.

Por qué intentar dejar la cocaína solo suele fracasar

Muchas personas buscan en Google cómo dejar la cocaína sin ayuda o cómo dejar la cocaína solo, porque creen que deberían poder hacerlo por su cuenta.

Aquí viene otra verdad incómoda: intentar dejar la cocaína solo tiene una tasa altísima de fracaso.

De hecho a día de hoy no conozco a nadie que lo haya conseguido, y aunque así fuese, te dejas en el camino lo más importante de este proceso: la recuperación.

El consumo es la consecuencia de nuestro vacío interior, apegos, miedos, etc…y si sólo quitamos la sustancia sin trabajar lo que nos lleva a consumirla, es cuestión de tiempo que volvamos a caer, porque nunca vamos a dejar de sufrir.

Por eso lo importante es trabajar ese sufrimiento interno, de forma que no queramos volver a consumir nunca más.

Yo considero que el acto más valiente que he hecho en mi vida, fue el de pedir ayuda.

 Recuerda que pedir ayuda no te hace débil, al revés.

Yo considero que el acto más valiente que he hecho en mi vida, fue el de pedir ayuda

El autoengaño: el verdadero enemigo

En mi caso estuve 20 años consumiendo, de los cuales 10 estuve intentando dejarlo sólo.

Si hubiese dejado de mentirme antes, me hubiese ahorrado muchos años de sufrimiento.

Como ves, los adictos no consumimos solo drogas.

Consumimos mentiras.

“Esta es la última.”
“Yo controlo.”
“Puedo dejarlo cuando quiera.”
“No es para tanto.”

El problema no es solo la sustancia, es la distorsión mental que nos genera.

Por eso muchas personas intentan dejar la cocaína por su cuenta durante meses o años… y siempre recaen.

No porque sean débiles. Sino porque están intentando recuperarse con la misma mente que los llevó a consumir.
Es como decirle a alguien que se ha roto una pierna que se recupere corriendo.

La adicción a la cocaína altera la percepción, la toma de decisiones y la gestión emocional. Hay dependencia psicológica intensa, incluso cuando no hay consumo diario.

Y aquí viene la pregunta incómoda:

Si llevas tiempo intentando dejarla tú solo y no puedes…
¿No será que necesitas hacer algo diferente?

Si estás buscando consejos para dejar la cocaína, probablemente esperas una lista rápida. Pero antes necesitas entender algo clave…

Tienes que aceptar que necesitas ayuda

La mayoría no caemos por falta de información.

Caemos por orgullo.

Aceptar ayuda profesional —terapia psicológica, grupos de apoyo o incluso un centro especializado en desintoxicación— no es rendirse.

Si no empezar a quererte de una vez.

Muchos solo damos el paso cuando el dolor es tan grande que ya no podemos sostener la mentira en la que se ha convertido nuestra vida . Pero no hace falta tocar fondo absoluto para cambiar.

Entender el síndrome de abstinencia

 Cuando dejas la cocaína puedes experimentar:

• Ansiedad intensa

• Irritabilidad

• Cansancio extremo

• Depresión

• Deseo fuerte de consumo
  
  

El síndrome de abstinencia no siempre es físico como en otras drogas, pero psicológicamente puede ser devastador.

Y si no lo entiendes, creerás que “estar mal” significa que necesitas volver a consumir.

Pero no es así.

De hecho esto es parte de ese proceso de recuperación, pero si no tienes a alguien que te explique que esto y muchas otras cosas, que suceden al dejar la droga, son normales, ¿cómo vas a aguantar esos sindromes de abstinencia cuando aprieten de verdad?

Ahí es donde la mayoría recaen.

Por eso hago siempre tanto hincapie en que hay que hacerlo acompañado, porque necesitamos que alguien externo, que ya ha pasado por donde estamos pasando, nos diga qué baches y peligros hay en el camino.

¿Es buena idea dejar la cocaína de golpe?

Muchas personas se preguntan cómo dejar la cocaína de golpe o si es buena idea dejar la cocaína de golpe sin apoyo profesional.

La respuesta es que sí, que hay que dejarla de golpe, pero con supervisión profesional.

  La realidad es que, aunque todos lo intentamos sólos, el impacto psicológico puede ser muy fuerte, porque va a haber ansiedad, bajón anímico y deseo intenso de consumo.

Por eso hacerlo acompañado aumenta muchísimo las probabilidades de éxito.

Comprometerte aunque no tengas ganas

Aquí vuelve a cobrar fuerza lo que estamos hablando de la ayuda.

Vas a tener días en los que no te apetezca seguir.
Vas a pensar que no merece la pena.
Vas a querer escapar.

Y aun así, tendrás que continuar.

La recuperación no funciona por motivación.

Funciona por compromiso.

Y tanto esa motivación como ese compromiso contigo mismo, los vas a perder a lo largo de los siguientes meses de dejar el consumo.

Por eso cuando te comprometes con otra persona, es mucho más fácil superar estos días de bajón.

¿Se puede dejar la cocaína definitivamente?

Sí.

Pero no desde la fantasía o desde el “ya lo dejaré cuando pase X cosa”.

Se puede dejar definitivamente cuando:

• Dejas de negociar contigo mismo.

• Dejas de buscar trucos.

• Aceptas apoyo.

• Cambias tu entorno si es necesario.

• Te responsabilizas del proceso.
  
  

No es fácil, pero es totalmente posible

La diferencia entre el que sale y el que no, no está en la fuerza de voluntad, que la tenemos anulada.

Está en el momento en que deja de mentirse y acepta que necesita ayuda.

Entonces, ¿qué haces ahora?

Si has llegado hasta aquí buscando cómo dejar la cocaína, ya sabes algo importante:

No estás buscando información.
Estás buscando una salida.

Y la salida no se encuentra a base de trucos ni consejos.

Se encuentra aceptando que:

• Que ya no controlas tu vida.

• Solo no puedes.

• Seguir igual te está destruyendo.

• Necesitas hacer algo diferente.
  
  

Puedes seguir probando fórmulas mágicas.

O puedes hacer lo que sabes que tienes que hacer desde hace tiempo.

No tienes que hacerlo solo

Si has entendido que no existe ningún secreto…
entonces también puedes entender esto:

No tienes que salir solo.

En Rehably acompañamos a personas que están exactamente en el punto en el que tú estás ahora. Personas que han intentado dejar la cocaína por su cuenta. Que han recaído. Que han prometido mil veces que era la última vez. Y que han vuelto a caer.

 Si necesitas orientación, puedes:

• Hablar con un especialista ahora mismo

• Buscar un centro especializado en nuestro directorio

• Recibir orientación confidencial y personalizada

• Obtener respuesta en menos de 24 horas
  
  

Más de 1.000 familias ya han dado ese paso.

Tú no necesitas más información.

Necesitas empezar.

Habla con un especialista ahora y da el primer paso.